写経・篆刻でマインドフルネス体験

写経と篆刻でマインドフルネス体験しませんか？

と題しましてあいぴあ泉南さんでの２週連続講座です。

マインドフルネスとは、過去の経験や先入観といった雑念にとらわれることなく、身体の五感に意識を集中させ、「今、この瞬間の気持ち」「今ある身体状況」といった現実をあるがままに知覚して受け入れる心を育む練習のこと。

お経を一心に書き写す写経と、
一刻一刻、刀で彫りすすめる篆刻で、
日常の雑念を取り除き、集中することで、終わった後のなんと言えない達成感や爽快感を味わってみませんか？

ご予約は４日〜です😊